L’auto shiatsu è una pratica per lavorare in autonomia le stesse zone lavorate durante il trattamento shiatsu.
E’ un ottimo sistema per avere una routine quotidiana di benessere e per proseguire il lavoro fatto con l’operatore shiatsu in studio.
Praticare quotidianamente l’auto-shiatsu ha questi benefici:
- Immediata sensazione di energia
- Maggiore Vitalità
- Calore alle estremità
- Regolarizza il ritmo sonno - veglia
- Aumenta la concetrazione
- Aiuta a gestire l'ansia
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